Fettverbrennung

Maximale Fettverbrennung

Wenn du daran interessiert bist innerhalb von vier Wochen 5-8Kg zu verlieren dann solltest du auf jeden Fall mein Fatburner-Programm testen!
12 Millionen Menschen in Deutschland gehen in Ihrer Freizeit Joggen, die meisten um Gewicht zu verlieren…
Wir wissen ja bereits dass Herz-Kreislauftraining förderlich ist wenn es um Gewichtsreduktion geht.
Jedoch haben nicht alle damit Erfolg.
Vor dem Training muss der Fettstoffwechsel aktivieren werden.
Warum ist das wichtig?
Wer mit vollen Glykogenspeicher trainiert verbrennt vorrangig nur die gespeicherten Kohlenhydrate – kein Fett!
Fett kann nur bei leeren Glykogenspeicher als Energielieferant in der Zelle bereitgestellt werden.
Was du tun musst?
Du hälst deine glykogenspeicher im allgemeinen niedrig in dem du wenig Kohlenhydrate isst.
Abends Kohlenhydrate vermeiden! Am nächsten Morgen sind die Glykogenspeicher leer.
Jetzt ist der perfekte Zeitpunkt um ein Trainingsprogramm mittlerer Intensität von 25min durchzuführen.
Für ein solches Training eignet sich z.B. Boxen, Schwimmen, Radfahren oder Joggen.
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