Über mich



Mein Name ist Tobias Messmer und ich glaube an Fitness.

Gesundheit und Fitness sollte kein Luxus oder ein unerreichbares Ziel sein, sondern ein Lebensstil. Es ist viel einfacher als du glaubst, du brauchst nicht den perfekten Trainingsplan und die neuste Diät um am Strand gut auszusehen.

Alles was du brauchst ist der Wille etwas zu verändern, denn das kann niemand für dich tun. Überall werden die angeblich besten, neuesten und nachhaltigsten Diäten und Sportprogramme verkauft. Ich persönlich kenne eine Menge Menschen die diese Programme ausprobiert haben, abgenommen haben, doch am Ende wieder mehr auf den Rippen hatten wie zuvor.
Und weißt du warum?
Die meisten dieser Diäten beinhalten einen minderwertigen Ernährungsplan der auf Dauer keinesfalls umsetzbar ist, so dass du immer wieder zurück an den Punkt gelangst wo du angefangen hast.
Viele dieser Systeme habe ich persönlich getestet, jedoch war das Ergebnis nicht das was ich erwartet hatte und die Einschränkung viel zu gross. Das Problem ist, dass es keinen Spaß macht keine Kohlenhydrate zu essen oder sich stundenlang auf dem Laufband zu quälen.
Ich selbst habe sehr viel getestet im Bereich Training und Ernährung um das zu finden was wirklich funktioniert, und vor allem was sich über einen sehr langen Zeitraum durchhalten lässt.
Also habe ich mich hingesetzt und ein einzigartiges Konzept entwickelt welches nicht nur Spaß macht sondern auch Lebensqualität sichert und dir einen gesunden und vernünftigen Fitness Lifestyle vermittelt.

Verabschiede dich von deinem alten Ich!

Es ist Zeit etwas zu tun!

 
 
 
 
1:1 Personaltraining
Ganzheitliche Beratung
Mentale Unterstützung
Individuell abgestimmt
-Mein Erfolgs-Konzept-

  • Fitness-Boxen

    Als aktiver Schwergewichtsboxer weiss ich wovon ich rede wenn ich sage dass das Boxen für jedermann geeignet ist. Es kommt nicht darauf an jemanden zu verprügeln oder verprügelt zu werden, vielmehr geht es um Koordination und Konzentration, Ausdauer und Schnelligkeit. Wirklich jeder meiner Klienten ist am Anfang skeptisch wenn er/sie die Boxhandschuhe in meiner Tasche sieht, aber wirklich jeder meiner Klienten ist nach dem ersten Fitness-Box-Training begeistert wenn er/sie erlebt wieviel Spass es macht. Probiere es selbst einmal aus und ich verspreche du wirst dich danach grossartig fühlen.
  • Gewichte-Stemmen

    Seit zehn Jahren profitiere ich von den positiven effekten einer starken Muskulatur, ganz davon abgesehen dass sie gut aussehen sollten sie folgendes wissen. Hast du gewusst dass sie in 30 Minuten Krafttraining mehr Kalorien verbrauchst als in einer Stunde Joggen? Wenn dich das zum staunen bringt dann kommt jetzt der Hammer! Umso mehr Muskelmasse du hast desto mehr Fett verbrennenst du wenn du auf der Couch liegst! Und das ist noch nicht alles. Muskeln entlasten deine Gelenke und Bandscheiben um dich im Alltag ohne lästige Knie-, Rücken-, oder Schulterschmerzen bewegen zu können.
  • Rumpfstabilität

    Wer viel Zeit auf der Couch, im Auto oder hinter dem Schreibtisch verbringt entlastet nicht nur Bein-, Rücken- und Bauchmuskulatur, sondern sorgt dafür dass die Stützmuskulatur permanent unterfordert ist und letztendlich verkümmert. Meistens dauert es nicht lange bis sich die ersten Schmerzen melden und nicht selten endet es in Bandscheibenerkrankungen oder Chronischen Gelenkbeschwerden. Ich habe die effektivsten und besten Übungen um deine Körpermitte nicht nur optisch sondern auch funktionell auf Vordermann zu bringen. Benutze deinen Körper als ultimatives Trainingsgerät. Mit alltagsnahen und sportartspezifischen Bewegungen verbesserst du nicht nur Koordination und Beweglichkeit sondern stärkst mehere Muskelketten zur gleichen Zeit.
  • Ernährung

    Es gibt unzählige Diätformen und Ernährungsgurus auf dem Markt die unzählige, unnütze und sinnlose Tipps und Strategien verbreiten die bei vielen Menschen nicht nur für Verwirrung sorgen, sondern auch dafür dass sie dick werden und Muskulatur verlieren. Wenn du wissen möchten worauf es wirklich ankommt um sich ein Leben lang gesund zu ernähren, grossartig aus zusehen und fit zu fühlen dann vergiss alles was du bisher gelesen oder gehört hast. Du wirst überrascht sein wie einfach, unkompliziert und günstig es sein kann hochwertige Lebensmittel mit einer fülle an Vitaminen und Mineralstoffen zu sich zu nehmen. Der Unterschied ist deutlich spürbar, macht Spass und gibt dir die Lbensqualität die du verdienst.